部队如何避免训练伤
姑娘有苦不流泪 2019-11-14 11:21:45
好评回答
部队在训练士兵前会先进行热身活动,严格的训练姿势也对身体有着保护作用。
在进行跳跃、跨越类运动时做好热身活动,激活膝盖周围的肌肉,较低膝盖损伤的概率,膝绕环就是一种简单有效的方法。
从高处跳落时双脚着地,做好屈膝下蹲缓冲的动作。平时的训练过程中要重视膝关节周围肌肉的力量和协调性训练,特别要注重股四头肌的力量训练,这对增强膝关节的稳定性、预防半月板损伤尤为重要。
猎虎 2022-01-19 16:28:05
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:爱情中什么叫顺其自然
答:
答:我觉得这可以算是一种比较好的心态了。不做作,不虚伪,不强求。本来,爱情就是在陌陌人海中寻求海誓山盟,最终还是归于平淡。与其慢慢地冷却心寒,倒不如始终如一,保有那一份真挚单纯。这既可以是感情的忠贞,也可以是一种人生的态度。
2
什么是PCMCIA PCMCIA 2019-03-22
3
店长的美容手法心得 2019-03-25
4
右上角tm什么意思 2019-04-01
5
大力出奇迹啥意思 2019-03-20
相关推荐
去巴厘岛旅游要带点什么特产回来
纪念品,如木雕和石雕、各式各样绘画、精致手工金银珠宝、面具、蜡染织物;土产有咖啡豆、咖喱粉、虾片、香精油等等。购物时,请记住要杀价,在印度尼西亚,如果你不确定要买某件商品,最...
详情>
提问时间:2019-03-12
刚贴完壁纸可以入住吗
一般情况下好的合格的壁纸贴完后即可入住,通常刺鼻的味道都是PVC的味道,尤其是新壁纸,或不合格的壁纸。一般贴完干燥后就可以入住了,最好在半月后;如果味道还是很重,(如果确定是...
详情>
提问时间:2019-03-27
孩子发育牙齿应注意什么?
恒牙通常会在孩子6岁左右长出,位置在最后一个乳牙的后面,由于恒牙的重要性,所以恒牙也被称为“牙中之王”或"六龄牙"。它具有咬合能力强的特点,其咬合力相当于人自己的体重。如果人...
详情>
提问时间:2018-08-19
胃不舒服可以吃红薯吗
建议:最好不要吃。红薯含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核...
详情>
提问时间:2019-03-08
医学上有月子病一说吗
中医理论上有“月子病”这一称谓,而西医是属于产后感染等疾病。月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生...
详情>
提问时间:2019-03-05
雾化药打开可以放多久
患者因咳嗽、咳痰而需要进行雾化治疗,一般雾化药开启后可在0-4度下冷藏保存一周,应该在打开后抽取后立即用塑料薄膜封闭好放与冰箱保存。建议家属携带患者去医院检查血常规,如果白细...
详情>
提问时间:2019-03-29