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臂力器多少公斤合适

桃花旗袍 2020-01-21 12:21:53
好评回答

臂力器如果力量好就可以买50-60公斤的,如果一般的建议购买40公斤的锻炼合适。一般选一口气筋疲力尽能撑到15下的合适 。合适的重量:25公斤,30公斤,40公斤,避免拉伤。

看淡一切 2022-01-19 16:45:07
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问:夏天短发怎么扎不热

答:
答:短发倒着扎夏天更凉快。短发倒着扎方法:1、头发先梳顺;2、先用卡子恰出头发的层次,一般都是三层;3、先将最下面的头发,平均的分成两股,开始扎上,然后从里往外掏;4、第二层的头发扎起来,扎一股,扎的时候记得把最下层余出来的头发扎进去;5、第二层的头发扎好以后,由外往里掏;6、最后扎第一层的头发,记得把第二层余出的头发扎进去。然后用一股头发,缠上最上面的皮套,完成。
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宾语通常是什么 2020-01-01

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