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法特莱克训练法特点

与往事干杯 2020-06-28 20:06:40
好评回答

法特莱克训练法特点有:法特莱克训练以同时强调有氧和无氧能量代谢而闻名,它允许任意变化速度,在运动过程中的恢复完全由个体主管感觉来决定,而不是由客观的数据,比如心率等来决定。它不像间歇训练那样严格和精确,能够让练习者享受整个训练过程,从而进一步排除了过度训练的可能性。在法特莱克训练体系形成阶段,造就了打破800米、1500米、1英里、2英里等世界纪录的G·黑格、A·安德森等著名选手,对中长跑的成绩大幅度提高起到了促进作用,随着时间的推移,法特莱克很快变成了一种受大众欢迎的练习方式,它能够激发跑步者的兴趣和动机,有效的调节跑步者的情绪和心情,提高他们的运动积极性。

与往事干杯 2022-01-19 17:09:58
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问:新型玻璃有哪些种类

答:
答:新型玻璃的三大种类有:平板玻璃,安全玻璃,节能型玻璃。平板玻璃是指未经其他加工的平板状玻璃制品,也称白片玻璃或净片玻璃。安全玻璃是指与普通玻璃相比,具有力学强度高、抗冲击能力强的玻璃。节能装饰型玻璃通常具有令人赏心悦目的外观色彩,而且还具有特殊的对光和热的吸收、透射和反射能力,用建筑物的外墙窗玻璃幕墙,可以起到显著的节能效果。热反射玻璃是有较高的热反射能力而又保持良好透光性的平板玻璃,它是采用热解法、真空蒸镀法、阴极溅射法等,在玻璃表面涂以金、银、铜、铝、铬、镍和铁等金属或金属氧化物薄膜,或采用电浮法等离子交换方法,以金属离子置换玻璃表层原有离子而形成热反射膜。热反射玻璃也称镜面玻璃,有金色、茶色、灰色、紫色、褐色、青铜色和浅蓝等各色。
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站外引流啥意思 2020-10-13

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