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上体育课之前做准备运动是为了什么

凌鼎圣风 2019-10-11 16:23:07
好评回答

体育课前的热身准备活动,主要意义在于避免肌体在正式活动时受到损伤。从生理学角度来进行分析,准备活动的意义有以下几点:

(1)提高中枢神经系统兴奋水平,以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。

(2)增强氧运输系统的机能,使肺通气量、摄氧量和心输出量增加,心肌和骨骼肌中毛细血管扩张,有利于提高工作肌的代谢水平。

(3)使体温升高,氧离曲线右移,促进养和血红蛋白的解离,有利于氧供应。

(4)降低肌肉的粘滞性,增加弹性,预防肌肉损伤。

(5)增强皮肤血流,利于散热,防止热应激伤害。一般准备活动必须做全身的热身活动,以慢跑开始,使人体的运动系统和参与运动的呼吸、血液循环等系统调动起来;你也可以针对本课基本内容的教材选项,加一些专项热身的准备活动,比如田径的小步跑、高抬腿跑、弓箭步跑和加速跑等

点雨落山岚 2022-01-19 16:17:43
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问:手机熄屏报警功能入口在哪里

答:
答:手机熄屏报警功能入口在手机的【设置】项目中。手机这个概念早在40年代就出现了。当时是美国最大的通讯公司贝尔实验室开始试制的。1940年,贝尔实验室造出了第一部所谓的移动通讯电话。但是,由于体积太大,研究人员只能把它放在实验室的架子上,慢慢人们就淡忘了。
3

qq书城在哪里找? 2020-07-11

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