一分钟120步属于快走吗

夜风来兮 2020-07-24 17:49:24

好评回答

一分钟120步属于快走，快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动，快走是一种努力的尽量快的步行，再快些会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。

春华秋实 2022-01-19 17:19:16

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