花生如何去红皮

花生米去红衣有三种方法，第一种是把生花生米用90度左右的热水浸泡5-10分钟，第二种把花生米用清水浸泡到稍微发胀后，放在冰箱里冷冻24小时，第三种是把花生米和干净的粗砂混合在一起，戴上厚手套用力猛搓花生米和粗砂的混合物，这三种方法都是可以有效去除花生的红衣。

花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。女性更应常吃花生红衣，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还对生发、乌发有辅助作用。