aiLabel:健康养生

每周跑步多少公里为宜

拼搏奋斗 2020-10-15 08:46:52
好评回答

每周跑步1公里为宜。早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来,这时候跑步,身体更容易适应运动节奏。

  从外部环境来说,最新的研究表明,清晨空气中二氧化碳指数最高,而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失,这时候运动,远不如晚上的环境好。另外,晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除,这就使得运动后的睡眠质量大大提升。

牡丹 2022-01-19 17:31:40
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:大风大浪用什么漂钓鱼

答:
答:在大风大浪的天气里钓鱼,浮漂会随着浪花上下起伏,看漂会很困难,所以可以采用长身漂、大肚漂、钝肩漂这样体型比较大的浮漂,同时还要配合重量较大的铅坠,来提高稳定性。浮漂,又叫浮子、鱼漂、鱼浮等,是钓鱼的重要渔具之一,用手竿垂钓时,浮漂几乎是不可少的,用海竿浮钓时,浮漂也不可少。
3

如何查询报名号 2020-08-08

相关推荐

镍铜对身体有啥坏处

镍铜中存在放射性元素氡,可导致肺癌。氡对人体的辐射伤害占人的一生中所受辐射伤害的百分之五十五以上,其诱发肺癌的潜伏期大多在15年以上,是除了吸烟之外引起肺癌的第二大因素,镍铜...
详情>
提问时间:2019-12-13

排气管怎么放磁铁

排气管放磁铁可以直接在机械滤芯处放置一块磁铁,使用磁铁可以将回油路中产生的一些磁铁颗粒吸住,这样可以起到保护发动机的作用,同时还可以提高发动机的动力。在汽车的排气管处放置一块...
详情>
提问时间:2020-07-08

反应釜是什么设备

反应釜是物理或化学反应的容器设备,通过对容器的结构设计与参数配置,实现工艺要求的加热、蒸发、冷却及低高速的混配功能。反应釜广泛应用于石油、化工、橡胶、农药、染料、医药、食品,...
详情>
提问时间:2020-07-13

监控夜晚无灯能看见么

不带红外线摄像功能的监控夜晚无灯不能看见,带红外线摄像功能的监控夜晚无灯也能看见。不带红外线摄像功能的监控,夜晚无灯则形成的视频图像一团乌黑,是不能看见的。自带红外线摄像功能...
详情>
提问时间:2022-07-22

只知道手机号如何查询快递信息

只有部分的快递支持使用手机号来查询快递的信息,您可以下载一个菜鸟裹裹的应用,这是由阿里巴巴出品的实时快递查询应用,在打开之后需要绑定您的手机号,您也可以绑定亲友的手机号,验证...
详情>
提问时间:2020-07-23

抖音格局小了是什么意思

抖音格局小了是胸怀和眼界小的意思。抖音是由今日头条孵化的一款音乐创意短视频社交软件,该软件于2016年9月20日上线,是一个面向全年龄的音乐短视频社区平台。抖音上的用户可以通...
详情>
提问时间:2020-10-13

公关到底做什么

公关作为一门职业,简单来说就是从事公共关系工作的人员。公关是社会组织为了生存发展,通过传播沟通塑造形象、平衡利益关系、优化社会心理环境、影响公众的科学与艺术。公关的具体工作内...
详情>
提问时间:2020-01-06

涉外礼仪的原则有哪些

涉外礼仪的基本原则有:良好的个人形象、态度不卑不亢、求同存异、入乡随俗、信守约定、热情适度、谦虚适当、内外有别、尊重隐私、女士优先、以右为尊。涉外礼仪,主要是指中国人在与外国...
详情>
提问时间:2020-03-15

钾代盐是什么盐

钾代盐是指含钾的矿物,分为可溶性钾盐矿物和不可溶性含钾的铝硅酸盐矿物。钾盐,包括钾石岩、钾盐镁矾、光卤石、硫酸镁石和氯化钾等。钾盐一般都是可溶性的,有很高的纯度。钾盐矿存在于...
详情>
提问时间:2021-11-16

外地车如何年检

准备相关资料后将车辆开到车管所旁边的车检大厅进行上线检测,车检合格以后,持车辆检测报告单,到车管所办事大厅窗口,打印检测合格标识。车辆年检完毕后,车辆年检信息通过网络将传回原...
详情>
提问时间:2019-11-10

惠民工程什么意思

惠民工程是对平民百姓有好处的工程。“文化惠民工程”是在党的十七大提出来的,是全国人民物质生活水平快步提高之后的一项伟大工程,是社会主义文化大发展、大繁荣的一项重大举措。“文化...
详情>
提问时间:2020-08-16

食品商标注册需要什么材料

食品商标注册需要的材料有:商标图样,注册商标所要使用的商品或服务范围,身份证明文件,个体工商户营业执照或公司营业执照。申请需向商标局缴300元官费,委托代理机构办理的,还需向...
详情>
提问时间:2019-10-12

qq怎么设置密码加好友

qq设置密码加好友的方法:1、先在电脑上登录QQ。2、然后点击QQ主面板底部的三个条。3、弹出弹出窗口,点击“设置”进入设置页面。4、进入系统设置后,点击权限设置,然后点击反...
详情>
提问时间:2020-08-05

叶肉细胞分离叶绿体用什么法

差速离心法差速离心主要是采取逐渐提高离心速度的方法分离不同大小的细胞器。起始的离心速度较低,让较大的颗粒沉降到管底,小的颗粒仍然悬浮在上清液中。收集沉淀,改用较高的离心速度离...
详情>
提问时间:2020-06-16