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家庭健康计划

烟雨过客 2020-06-30 14:39:11
好评回答

家庭健康只有从平时的点点滴滴做起才会起到成效,要不然当疾病突然来临的时候,就会手忙脚乱。

为了能让自己做到心中有数,每天都不要忘了需要做的事情,特此拟定这份家庭健康计划。

对于自己的健康调理,有如下三个方面:

韵律运动和体型改善。背部滑行和雨刮器,猫弓,毛毛虫等动作,每天10分钟。另外站桩5分钟左右。迈出的每一步,都关注脊椎两端及胯部,培养良好的走路姿势姿和坐姿。

身体经络疏通。每天疏通身体上不同部位的经络。当前重点是肩膀和颈椎部位,涉及胆经和膀胱经,还有腹部和大腿部位。

青春依旧 2022-01-19 17:09:20
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问:快手怎么看自己上没上热门

答:
答:看粉丝数量、作品浏览量和评论。上热门之后点击量大大增加能涨粉,粉丝数量越多越有知名度。在个人中心页面头像位置点击开就会显示新增粉丝数量,消息页面会显示网友的双击喜欢以及评论,如果上了热门,快手视频点击量大大增加,几千几万的访客量都可能有。上热门不会有系统通知的。
2

1tb是多少 2019-07-12

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微信起源于哪年 2019-06-22

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