番石榴籽是咬碎吃吗

番石榴籽是要咬碎吃的，最好是要嚼烂后再吞咽，这样才能在胃内消化功能，如果不嚼烂，石榴子的外壳很硬，消化功能液一般不能把外壳消化功能掉，石榴子会囫囵个的被排出，嚼烂的的石榴子可以在胃肠液的作用下吸收其中的养分 。番石榴籽营养丰富，可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。