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跑步机和椭圆机哪个好 跑步机好还是椭圆机好

酌酒入心
好评回答

相信对于首次接触跑步机和椭圆机的朋友们来说,难免对跑步机和椭圆机哪个好有所疑问。一种从运动效果,用电效果,安全性,欧美比较喜欢椭圆机简单,达到运动效果,各自需要自我空间,不影响其他人,没有噪音,椭圆机也同样可以跑步,起到同样的运动效果.而中国人喜欢跑步机,有效的运动方式,家里足够大,跑步机速度可以控制,被动式运动。有一定的噪音,耗能。至于跑步机和椭圆机哪个好?关键还是看自己的喜好。因为机器本身没有好与不好之分。

什么是跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。

什么是椭圆机

椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作,因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短,但是由于受到大众的喜爱,因此发展也相当的迅速。可惜,到目前为止,在运动生理学的专业书籍中,介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多。

椭圆机的特点

椭圆机可以锻炼全身协调性,极具趣味性,是一项老少皆宜的健身器材;

椭圆机的优势劣势有哪些:

椭圆机可谓是把行走、爬山、自行车、滑雪等多种运动汇聚于一身,能够很好的锻炼上下肢的身体协调性;

另外,椭圆机对于关节的冲击压力要比跑步机小的多,噪音也比跑步机小的多

不过,固定的运动轨迹对于下肢运动的角度以及方式上,有一定的限制!

跑步机的特点

跑步机锻炼,可以缓解压力,放松自己,相比户外跑步来说更为的安全,可以边看电视边运动,娱乐运动两不误!

跑步机的优势劣势有哪些:

不受天气状况的影响,再也不怕雾霾天气;也更为安全,与路面上的混泥土相比,跑步机可真的是柔软的多;

另外,精确的数据(跑的路程、时间。消耗热量等)让你可以更好的锻炼;

当然,跑步机同样有一定的局限性,比如跑步机对关节的压力要大的多,膝盖部位或者老年人使用的话具有一定的危险性,另外跑步机的噪音也比较大;

跑步机和椭圆机哪种健身效果更好

如果说在相同时间相同运动强度的情况下:两种健身器械对热量的消耗大体相同的,没有太大区别。

跑步机和椭圆机哪个好

椭圆机和跑步机主要从运动效果,用电效果,安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单,达到运动效果,各自需要自我空间,不影响其他人,没有噪音。椭圆机也同样可以跑步,起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机,有效的运动方式,家里足够大,跑步机速度可以控制,被动式运动。有一定的噪音,耗能。

其实,选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。

酌酒入心 2022-07-29 09:42:36
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问:优秀义务兵有什么奖励

答:
答:首先,组织向优秀士兵家庭送喜报。1995年1月,民政部《关于组织好向优秀士兵家庭送喜报的通知》要求:“各地收到喜报后,要登记造册,及时送达优秀士兵家庭,不要拖延、积压。向优秀士兵家庭送喜报,由乡(镇)政府、街道办事处统一组织进行,并采取适当形式表示祝贺。对数量较多、居住较集中的,可举行小型送发仪式。”其次,给评为优秀士兵的义务兵家庭增发优待金。对此各地规定不尽相同,如1998年3月颁布的《山东省拥军优属工作若干规定》第27条规定:义务兵服役期间评为优秀士兵的,增发优待金7%。1997年7月颁布的《山东拥军优属工作若干规定》第13条规定:凡当年被评为优秀士兵的,增发义务兵家属优待金6%;连续2年被评为优秀士兵的,增发第2年义务兵家属优待金8.5%。第三,发给优秀士兵奖励金。各地也有不同规定,如2003年4月颁布的{山东城镇户口入伍义务兵家属优待金发放办法》第7条规定:现役军人在部队服役期间被评为优秀士兵的,由区、镇人民政府奖励80元。2004年2月颁布的《青岛优抚对象优待金兑现发放实施办法》第9条规定:现役军人在部队服役期间评为优秀士兵的,奖励800元。

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