aiLabel:体育

压腿前做哪些热身

我的字典里没有不可能 2020-04-05 00:34:22
好评回答

压腿前先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。双手合并向前伸,拉动手臂韧带进入运动状态。左手叉腰,右手举起,连同身体向左侧慢慢往下压。压右腿。左脚关节成90°,双手撑在左脚上,右脚尽量往下压,上下几个回合。压左腿。同样的方法,左腿往下压,右脚支撑地面,上下几个回合。前后压腿。双手撑在右腿上,左腿往后压,来回几个回合。伸缩关节部位,用手辅助使动作做到位。

  压腿是热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉,有效预防伤病。

孤单蝴蝶影 2022-01-19 17:00:24
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:猜数怎样猜

答:
答:现象:当40张写有数字的卡片被抽出一张时,被抽出的那张卡片上的数字可以立即被猜出。做法:表演前,表演者准备分别写有1、2、3、4同样大小的卡片各10张。表演时,表演者把这40张卡片拿到观众面前,并把它们向观众展示,然后将40张卡片的次序全部打乱,使字面朝下,请一位观众任意抽一张。接着表演者把余下的39张卡片迅速看一遍,马上就能知道这位观众抽出的卡片上的数字是多少。原理:表演者在看剩下的卡片时,一边看一边做加法,累加起来,逢10舍去(因为1+2+3+4=10),加完最后一张时,如果结果是9,则抽出的那张卡片上的数字是1(10-9)=1,结果是8,则抽出的那张卡片上的数字是2(10-8)=4,结果是7,则抽出的那张卡片上的数字是3(10-7)=9;结果是6。则抽出的那张卡片上的数字是4(10-6)=16。
5

除氟是什么意思 2019-09-04

相关推荐

华为成立于哪年哪月哪日

华为技术有限公司是1987年09月15日成立的。华为技术有限公司是一家生产销售通信设备的民营通信科技公司,总部位于中国广东省深圳市龙岗区坂田华为基地。华为技术有限公司是一家生...
详情>
提问时间:2020-07-23

豆皮的热量

豆腐皮热量为409卡/100g,1张豆腐皮(60.0克)含有热量245大卡,需要健美操73.1分钟消耗完。豆腐卷类似豆腐干,富含优质蛋白,但含水率稍低,因此热量较高,减肥期间...
详情>
提问时间:2020-07-26

悠哈糖为什么那么贵

悠哈糖那么贵是因为它是从日本进口的,可以阻止脂肪的吸收,有减肥功效。悠哈的巧克力、牛奶糖在民间很有口碑,是日产糖果中最受年轻人喜欢的品牌之一。独创的生产工艺,科学的浓缩自控,...
详情>
提问时间:2019-11-20

高速限速120跑140超速多少

1、高速公路限速120开到140算超速17%。2、国家规定超速百分之10以下,不处罚,超速百分之20以下,扣3分,罚款100元。3、时速超过限定时速不到10%的,给予警告。在...
详情>
提问时间:2020-07-20

大哥喝冰阔落是什么梗

大哥喝冰阔落是什么梗:“阔落”其实就是“可乐”的意思,是方言说法,而“冰”就是“瓶”的方言发音,其实就是大哥喝瓶可乐的意思。意思为失敬失敬。之所以流行起来是因为这个方言有点可...
详情>
提问时间:2020-04-21

早上冲什么喝代替早餐

早上可以冲燕麦片喝代替早餐,最好用牛奶加热下,味道会更加可口香浓,能够让人在补充营养的同时,增加膳食纤维的摄入,帮助肠道通畅。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄...
详情>
提问时间:2019-11-20

徐保国的壶是化工壶吗

徐保国的壶不是化工壶,化工壶就是有毒的紫砂壶。会伤害人体健康。特别是添加对人体有害的重金属,超标的情况下会危害壶友的身体健康。纯正的自然料从宜兴矿区挖出之后要进过至少3年的陈...
详情>
提问时间:2020-01-09

钓鱼都要压水线吗

钓鱼都要压水线,野钓的时候,可能会存在一些外在因素的影响,比如会起风、起浪、走水等一些状况,压水线的目的就是为了减少这种外在因素对钓鱼的干扰。如果不压水线,钓鱼就会受到这些外...
详情>
提问时间:2020-06-03

钓鱼如何小米打窝

钓鱼用小米打窝的方法是到钓场后第一次打窝用两小酒杯,补窝用一小酒杯,垂钓前两天可以将400克小米置于饮料瓶内,将一小酒杯泡好的丁香酒加一调羹蜂蜜调匀倒入放有小米的瓶内。小米又...
详情>
提问时间:2020-05-28

王者什么时候出阿古朵

2020年7月初,6月底。王者荣耀是由腾讯游戏天美工作室群开发并运行的一款运营在Android、IOS、NS平台上的MOBA类手机游戏,于2015年11月26日在Androi...
详情>
提问时间:2020-07-23

宝宝出生27天了体重多少

宝宝出生27天,此时体重在7.5-9斤左右,出生前3个月的宝宝,每月都会增长1.5-3斤左右。宝宝的生长发育是一个连续的过程,正常情况下,宝宝出生7-10天内会出现生理性体重...
详情>
提问时间:2020-02-05

现代ix35用什么机油最好提速快

现代ix35使用粘度等级为SAE5W-20(APISL,SM/ILSACGF-4或以上)的发动机机油提速快。现代ix35为帮助获得正常发动机及传动系统性能和耐用性,仅使用品质...
详情>
提问时间:2019-11-23

酉阳是重庆哪个区的

酉阳是重庆市直接管辖,位于重庆市东南部,地处武陵山区腹地,是出渝达鄂、湘、黔的重要门户,素有“渝东南门户、湘黔咽喉”之称。酉阳县东邻湖南省龙山县,南与秀山县、贵州省松桃、印江...
详情>
提问时间:2020-12-11

人的负能量是指些什么

人的负能量是指负面情绪。负能量和正能量是一组相对概念。面对生活的压力与历练,若正能量大于负能量会激发人性的优点使之为善;若负能量大于正能量会激发人性的缺点使之为恶。从道德标准...
详情>
提问时间:2021-10-28
热点问答
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200