一颗西兰花的热量是多少

夜风来兮 2020-05-09 17:17:08

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西兰花，又名花椰菜（学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L），是一种蔬菜，为十字花科芸薹属一年生植物，与西蓝花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种，原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。

西兰花每100克的西兰花含有的热量大概是33大卡，而一颗中等大小的西兰花的可食用部分大概是291克，因此其所含有的热量大概是96大卡，需要我们散步66分钟才能将这些热量消耗掉。

学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:04:45

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