三伏天可以喝凉水吗?
点雨落山岚
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三伏天是指夏季的三个“伏”日,通常出现在7月中旬至8月中旬。在这个时期,气温高、湿度大,人体容易出汗,体内水分流失快,需要及时补充水分。因此,三伏天可以喝凉水。
但需要注意的是,喝凉水要适量,不能过量。过量喝凉水会刺激胃肠道,导致腹泻、腹痛等不适症状。此外,喝凉水也要注意卫生,选择干净的水源,避免引起水源污染而导致疾病。
另外,对于一些特殊人群,如老年人、小孩、体质虚弱、消化系统不好的人等,建议喝温水或温开水,以免刺激胃肠道,影响身体健康。
点雨落山岚 2024-04-06 10:46:40
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