治疗便秘最简单最有效的方法

最近有个朋友和小编诉说便秘很难受，我告诉了她一个治疗便秘最简单最有效最健康的偏方，这是小编的妈妈曾经告诉小编的，也是小编亲身试验过的哦，非常有效的呢！

材料：黑芝麻和蜂蜜

黑芝麻：药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤的功效

蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。

做法：黑芝麻炒至8分熟，待凉却后与蜂蜜拌匀即可食用。（比例呢差不多1：1这样子，搅匀后很像芝麻糖）

食用方法：每天早晨食用2勺

保存：正常同蜂蜜一样，常温避光保存。

温馨提示：第一次尝试呢，大家可以不要做太多，一周左右的量就差不多。还有注意炒芝麻得小火，不停翻炒，不要糊了，要不苦苦的，8分熟就行了。

黑芝麻和蜂蜜一起吃，不仅有助于肠道的通畅，治疗便秘，还有排毒养颜，美容美发的功能哦~就是当零食吃也是很美味的呢，曾经我的室友们都和我一起享用了我妈妈给我做的蜂蜜芝麻糖，一个学期不曾便秘，痘痘也没有了，皮肤也变得很光滑细嫩~~

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