到健身房减肥请私人教练有用吗

到健身房减肥请私人教练有用吗

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下

1、私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练

2、私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度

3、作为一名健身教练，一定要对健身有足够的热爱程度，这样才可以做好一名健身教练

4、身体素质，这个对于健身教练来说都不是什么问题，因为每个健身教练都是经过培训下来的，身体素质都能跟上课堂的体力消耗

5、细心和耐心，因为健身教练也可以说是一名老师，所以对于学员来说，要有足够的耐心;讲课的时候细心观察学员的状态，让他们都能达到良好的听课效果

6、毅力，学习健身教练的时候特别需要，因为考证是需要大量练习才能增加的，所以强大的毅力特别重要，三天打鱼两天晒网是做不好健身教练的

7、业务能力，说白了，健身教练也属于一种销售职业，要想赚更多的钱，就需要去推销自己的课程，在课程中才能使名声得到成长

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子

稿子从8000字压缩到4000字，再压缩到2000字，只为了简明扼要的阐述，到底请不请私教，看完应该就自己心里有数了

作为一个健身房的团课教练 我对私教还是有一定了解的 请私教是很有用的 私教是很不好做的 要学习很多的知识 经过专业的培训 有专业的方法 结合你个人实际情况来帮你进行健身 有很多东西是科学实践研究出来的 很科学 对身体健康有保障

有用，你可以走减肥的捷径，还能学到很多知识但是有些教练很不负责任，能一个月减下来的，非得托三个月以上，圈里有的事这样的教练负责任的属于罕见了好的教练每天最多只能带5~6节课（5~6个小时），每节课都是很累的，必须每时每刻都在会员动作上，找问题，还有严格控制训练及休息时间现在能做到这样的教练极少了还有，教练给你的计划不是一成不变的，最短需要20~30天就要休整一次训练和饮食计划真正的私教是对得起那么昂贵的课时费的现在的从业者绝大部分算是陪练，一边聊天一边数数的就把课上完了有心的人可以去算算，每节课你的实际训练时间有多少？一般都不会超过40分钟更有甚者，把热身和有氧运动都算在课时内试问一下，教练自己训练每次40分钟够吗？那么短时间自己都不够，还去带会员能有什么效果啊，所有效果都是会员自己饿出来的在北京，浩沙和张贝的教练，每天上12节课以上的有的是，还有一天能上出18节课的呢，哈哈现在的会员不知道咋了，估计他们没接触过好教练啥样这么糊弄她们 居然还乐此不疲哈哈

其实健身教练的知识在网上都能学到，他们主要有以下几点好处：

一，因你的个人情况制定针对你个人的健身计划

二，因为健身需要毅力，教练起到督促作用

三，危险动作或者大重量，教练可以协助和保护

四，动作是否标准，教练来进行监督和纠正

后面几点都可以通过寻找一个可靠的同伴来解决，同时多去学习一下健身方面的知识，这样就没必要花那么昂贵的费用了

你如果是萌新小白的话可以请一下私人教练他可以帮你纠正你健身计划中一些不合理的部分、健身过程中不标准的动作等等这可以帮你少走一些弯路，光看视频是不一定能掌握方法的如果你有一些朋友一直在坚持健身的话你也可以叫他跟你一起去，还可以省一点钱请私人教练不用报太久，报一个月都已经绰绰有余了一个月的时间完全能熟悉健身器材，只是可能有些动作不太标准

一节课多少长时间？300也太太贵了吧，当然 如果你不缺银子的话，我就没什么好说的了

我在健身房练了4年，说点我的心得

你去健身房教练一定会给你测什么体脂，但是这个东西有什么用呢？至少在我锻炼的4年中，没有任何用处知道不知道无所谓

我的建议是：如果你只是单纯的脱脂，也不塑形，那么根本没有必要找教练那跟仍钱没区别，当然钱多的话，找个人督促你，给你一点正确的指导也可以花了钱总会有作用的

既然只想脱脂，那么就只需要练习有氧，有氧练习完之后有劲的话再做点别的，比如说力量怎么做力量的练习就不说了，我说说有氧教练教你会教会你N多方法，N种练习模式，但是，我这4年总结，还有观察的，最有效果的练习，就一个，跑椭圆机去你如果有毅力的话，一周4天，每天能做一个小时，那么你坚持俩月，绝对给你惊喜我曾经在健身房认识一个人，每天上午 一个小时椭圆机，下午一个小时椭圆机，我三个周没去健身房，再去就没认出这个人来瘦身效果可想而知了再加上后来慢慢发现，其实教练教的那些人其实效果没什么，跑步机上哪些人也没什么，椭圆机才是脱脂神器！当然，我觉得也不是每个人都有我刚才说的那个人的毅力，所以我说你每天坚持一小时，2月，绝对给你惊人变化

再就是小肚子想减的话，那就有氧之后有劲的话就练练卷腹

好了，打了这么多字，挺累的，有问题，再问吧，我不是教练，单纯一个健身爱好者，现在三年不练了，肚子比你大，体重比你重，呵呵