有什么营养高的水果 价值最高的水果盘点
常回家
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1、苹果:因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
2、杏:含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A。
3、香蕉:钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4、黑莓:同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助。
5、桃子:含铁量居水果之冠。民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。
常回家 2023-09-22 22:35:35
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问:晚上吃玉米会发胖吗?
答:
答:吃玉米是不会发胖的,因为玉米当中含有非常丰富的粗纤维,玉米是粗粮,不会引起脂肪的堆积,而且吃玉米还能够促进肠胃蠕动,加速体内废弃物的排出预防便秘,但也要注意太晚的时候不要吃任何的食物,很容易堆积在肠胃内造成消化不良,平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜促进身体代谢。
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