焦虑症 风水

“你焦虑吗？”

这个问题，你如果问问身边的人，几乎都会说是。

焦虑是人的情绪之一，隶属于七情，是人体在面对潜在的危机或风险时，本能的一种反应。也就是说，只要你是正常人，都免不了焦虑。

尤其是现在这个时代，说是“焦虑时代”，一点都不过。这个时代比以往任何一个时代，科技都先进，物质都丰富，但矛盾的是，外在的丰盈，却愈发显现精神的虚空。尤其是商品社会，主流的价值观，就是鼓励大家要不知足，没有要去努力有，有了还要更有，没有尽头。在这个过程中，就不可避免的会出现焦虑，而且会成倍增加。

今年更特殊，一场席卷全球，目前仍然肆虐的疫情，使得很多国家，很多行业都受到重创，很多人的生活都很艰难。在这种大背景下，想不焦虑都难。

不过，适度的焦虑，可以提高我们的应激反应，但如果过度，就会影响我们的身心健康，甚至会形成焦虑症和抑郁症。

如何对抗内心的焦虑呢？

答案似乎很简单，就是你焦虑什么，就去做什么。

焦虑钱的，就想办法去挣钱；焦虑健康的，就好好去锻炼身体；焦虑考试的，就好好去复习；焦虑结婚的，就好好去找对象；焦虑肥胖的，就想办法去减肥；焦虑孩子的，就好好去培养和辅导等等，总之，你焦虑的核心是什么，就去做相应的努力，想办法去解决这个问题。

但这些说起来简单，做起来却很难。就像很多道理，大家都懂，却很少有人能做到。这就牵涉到人性的问题。人的本性，都是追求快乐，逃避痛苦的。没有人喜欢受苦受累又受罪。同时，人的天性中，都是有惰性的，都是懒的，这也就是为什么电器等很多东西，都越来越智能化的根本原因。人要跟人的天性做斗争，这注定是一个艰苦卓绝，赢少输多的过程。

在即时快乐和延期快乐的问题上，我们往往都会选择即时。都知道瘦了穿衣服好看，但是在面对美食时，那种即时就能得到的享受，是很难抗拒的。相反，延期到几个月甚至几年后的身材优美的快乐，很多人都是没有耐心的。

这就牵涉到对抗焦虑的一个方法论的问题，就是我们在行动的时候，要分解目标，分段奖励。你想一下子就挣几百万或者几千万，往往不现实，但如果你把目标分解了，就相对比较容易了。

比如说你想挣一百万，首先你要设定期限，比如说五年，那么一年就是二十万，一个月就大概是一万六。接下来的问题，就是想办法去做一个月能挣一万六的事。具体是什么事，那就因人而异了。每个人的背景和能力不一样，这个没法统一。

当完成一个阶段的目标后，要记得适度奖励自己，比如说换一个自己喜欢的手机。这样，你的动力会更强，积极性会更高。

同样的，比如说你想减肥，想一下子减去几十斤，不太现实，但如果你分解目标，比如说三天减一斤，这就很容易做到。然后一个阶段后，比如说减掉五斤后，奖励自己吃一顿好吃的，这样就更容易坚持下去了。

很多时候，我们拖延去做某些事，并不完全是懒，而是你没有清晰可行的步骤和目标，从而产生畏难情绪，最后索性就不做了。

不过，这些道理依然是说起来容易，做起来难。比如说找个一个月越能挣一万六的事吧，这也不太容易。很多人依然没有想法和目标，很迷茫。不过，人在迷茫的时候，有几件事却是可以做的，而且在做下去的过程中，往往就会遇到机会。

第一，要锻炼身体。到任何时候，身体都是本钱，没有了身体，一切都是零。而且你在锻炼完之后，情绪往往都会很好，思路会很敏捷，会有很多灵感。

第二，要给自己独处的时间。你一定要学会孤独的面对自己，或者说，你要享受孤独。只有一个人的时候，你才能更好的看清自己。可以静坐，也可以一个人出去散步。时间久了，你会发现自己可以慢慢静下来了，很多问题慢慢就想通了。

第三，要多读书。读书能开阔你的眼界，增长你的见识，提高你的素质和谈吐，也就是腹有诗书气自华。而且通过读书，你会发现，你所面临的问题，其实很多人都会遇到，你会有很多启发和思路。读书使人明智，老祖宗的这句话一点都没错。

第四，要经常去其他地方走走，看看外面的世界。我们经常说“走运”这个词，什么是“走运”？走起来，才有运。老在一个地方呆着，人的思维很容易固化，眼界就打不开。出去多走走，多看看，你会接触到很多新鲜的事物，甚至会遇到贵人，机会就这么来了。树挪死，人挪活，也是同样的道理。

第五，要多去寺院转转。年龄越大，你会越来越感受到，命运不由自己，这个世界冥冥之中有一种神秘的力量。你可以不信，但一定要敬畏。敬畏神灵，敬畏天地。常怀敬畏虔诚之心，你会发现，很多事情慢慢就会有转机了。

另外，还有几件事也可以经常做，从风水上讲，会有助于个人的运气。

第一，要常理发。头发经常乱糟糟的人，一般都混的不怎么样，生活也不如意。当你觉得比较衰的时候，去理个发，外在形象马上就会不同，精神状态也会不一样，神清气爽，整个人的气场也会悄然发生改变，运气往往就会来了。

第二，要常打扫家里的卫生。好运喜欢干净，一个乱糟糟，灰尘满天的家，是吸引不了财运的。家里养有花的，如果有干枯的叶子，或者已经死的花，一定要扔掉。有发霉或者腐烂的食物，也一定要及时扔掉。这些东西都会散发霉运，及时清理，会扭转气场。

第三，最好要有个钱包。钱包是什么？是钱的家。钱都回不了家了，你还怎么挣钱？虽然现在支付宝和微信都非常方便，但那是马云和马化腾的家，你存的再多，支付的再方便，也只是让他们越来越有钱。另外，钱包里最好放几百块钱，物以类聚，钱能吸引钱。

第四，要多帮助别人，多做善事。善，吉也。《易经》有云：积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。行善之人，运气都不会差到哪里。感兴趣的朋友，可以看看《了凡四训》，或者《保富法》，都是非常现实的例子。