凉拌黄瓜每天吃了对身体有危害吗？

凉拌黄瓜是一道常见的清凉美食，黄瓜含有丰富的水分和纤维素，对身体有益处。每天适量食用凉拌黄瓜是可以的，但过量食用可能会对身体造成一些危害。

1.消化不良：黄瓜中含有较多的纤维素，过量食用容易导致消化不良、胃胀、腹泻等症状。

2.肾脏负担：黄瓜中含有较多的钾元素，过量食用会增加肾脏的负担，对于有肾脏疾病的人群尤其需要注意。

3.酸碱平衡失调：黄瓜味甘、性凉，过量食用容易使体内酸碱平衡失调，导致身体不适。

因此，建议每天适量食用凉拌黄瓜，一般成年人每天食用黄瓜的量不应超过300克。同时，对于有消化不良、肾脏疾病等症状的人群，应该避免或减少食用凉拌黄瓜。