黄皮减肥期可以吃？有营养吗？

黄皮是一种水果，也称为柚子。它富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。在减肥期间，黄皮是可以食用的，因为它的热量很低，而且含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进消化和排便，从而帮助减肥。

此外，黄皮还含有一些抗氧化剂，如类黄酮和柚皮苷，可以帮助保护身体免受自由基的损伤。这些抗氧化剂还可以帮助降低胆固醇水平，从而减少心脏病和中风的风险。

总之，黄皮是一种营养丰富、低热量的水果，可以在减肥期间食用。它含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进消化、降低胆固醇水平和保护身体。