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开水高压锅炖猪蹄要多久 开水高压锅炖猪蹄要多久才烂

微笑面对
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1、高压锅煲猪蹄大火煮开,上气后转中小火炖大概10-15分钟。

2、用料:猪蹄2只、黄豆200克、葱、姜适量、生抽1大勺、老抽1小勺、 盐适量、冰糖20克、料酒适量。

3、黄豆洗干净,清水浸泡6小时以上。

4、锅烧开水,倒入猪蹄焯水后捞出。

5、将猪蹄倒入高压锅,放入葱姜段,倒入没过猪蹄的水。

6、炒锅热油,放入冰糖炒糖色,冰糖融化后,等到油里起泡沫,颜色开始变黄,糖色就炒好了。

7、将炒好的糖色倒入高压锅中放生抽、老抽、糖、盐、料酒,搅匀。

8、倒入浸泡过的黄豆,盖好盖子大火烧开,上气后转中小火炖10-15分钟。

9、猪蹄煲好了。

微笑面对 2022-10-23 06:49:19
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问:经常跑步怎样保护膝盖

答:
答:经常跑步保护膝盖的方法:在跑步之前先要做好充分的热身准备,以给膝关节部位受力,有个逐渐适应的过程。再就是跑步的过程中一定要避免膝关节不受凉,还有在跑步的过程中一定要注意观察路面的情况。避免在路面崎岖不平的地方进行跑步,以免导致膝关节受力不均匀,很容易导致膝关节周围的韧带,关节囊以及内部的软骨半月板出现损伤的情况。并且在跑完步以后,一定要适当的按摩,以放松膝关节周围的组织,避免出现膝关节损伤的情况。

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