燕麦不能泡牛奶吗 燕麦为什么不能泡牛奶
岁月的吻痕
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燕麦可以泡牛奶,而且这是一种常见的做法。燕麦是一种富含营养的谷物,含有大量的膳食纤维、蛋白质和维生素等营养成分,对人体有很好的保健作用。而牛奶也是一种富含营养的食品,含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分。将燕麦和牛奶一起食用,可以使它们的营养成分相互补充,更好地发挥其保健作用。
有些人认为燕麦不能泡牛奶是因为燕麦含有一种叫做植酸的物质,它会与牛奶中的钙形成结合物,影响钙的吸收。但是,这种影响并不是非常显著,而且可以通过多喝水、多吃蔬菜水果等方式来增加钙的摄入量,从而弥补这种影响。
因此,总的来说,燕麦可以泡牛奶,而且这是一种健康、营养的食用方式。如果您想要更好地发挥它们的营养作用,可以选择低脂牛奶或者豆奶等低脂、低糖的饮品来泡燕麦,这样可以减少摄入的热量,更有益于健康。
岁月的吻痕 2024-04-06 18:12:08
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问:虾仁豆腐煲的做法
答:
答:虾仁处理干净,加入盐、淀粉、蛋清上浆,将淀粉和香油调成芡汁,豆腐切块放入沸水中焯一下,然后将油锅烧热放入虾仁和豆腐丁,倒入调好的芡汁,快速翻炒均匀即可。必须选用新鲜、无毒、无污染、无腐烂变质、无杂质的虾仁。烹制虾仁以虾仁的自然形状为主,选料时必须做到大小相近,才能使虾仁受热均匀。
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