瘦腿的运动方式有哪些

对于许多正在减肥的朋友来说，最头疼的事情应该是腿部减肥运动。瘦腿有很多锻炼方法，但不是每个人都适合，我们应该根据自己的条件选择适合自己的瘦腿方法。以下是一些瘦腿的锻炼方法，我希望能帮助你：

侧卧

侧卧右侧，右腿微微弯曲，左腿伸直，左手触摸右膝，左腿仍然伸直。

侧卧，抬起左腿，这样练习5-12次，然后换左卧再做，逐日增加。

瘦腿运动3:踏板运动3:踏板运动3:

仰卧做踏板自行车动作，踏板速度不要太快，太快会让你很容易累，专心做，很容易昨晚，开始做40次，逐渐增加到每次150次。

瘦腿运动4：脚趾伸直运动4：

办公室瘦腿怎么瘦腿快？OL人们在办公室里呆得最久的地方是他们的座位。他们的腿从早到晚都缩在桌子下面，什么也不做。从现在开始，当你用手拼命敲键盘时，不要闲着。把你的腿抬在桌子下面，和你的身体一起90度。脚趾伸直，感觉酸的时候休息一下，然后再做。