三伏天晒背去寒湿的最佳时间？

三伏天是指夏季的三个“伏”期，一般在每年的7月中旬至8月中旬之间，气温高、湿度大，人体容易感到闷热不透气。晒背去寒湿是一种传统的中医保健方式，可通过晒背来促进人体的新陈代谢，增强体质，提高免疫力。

最佳的晒背时间应该是在早晨或傍晚，避免在中午或下午阳光最猛烈的时候晒背，以免晒伤皮肤。此外，晒背的时间和频率也需要根据个人的体质和环境来确定，一般建议每次晒背的时间不宜过长，以避免过度晒伤皮肤。如果感到不适或出现皮肤病变等情况，应及时停止晒背，并咨询医生的建议。