富硒大米可以长期吃吗 富硒大米的功效与禁忌

富硒大米可以长期食用，因为富硒大米是一种天然的食品，具有多种营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。而且，富硒大米中的硒元素对人体有益，可以增强免疫力，预防癌症和心血管疾病等。

富硒大米的功效：

1.增强免疫力：富硒大米中的硒元素可以提高人体免疫力，预防感冒和流感等疾病。

2.预防癌症：硒元素可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。

3.保护心脏：硒元素可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。

4.改善睡眠：富硒大米中的硒元素可以帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

富硒大米的禁忌：

1.过量食用：富硒大米中的硒元素虽然对人体有益，但是过量食用会对身体造成伤害，甚至会引起中毒。

2.肝肾功能不良者：肝肾功能不良者应该谨慎食用富硒大米，因为硒元素需要肝肾来代谢和排泄。

3.孕妇和儿童：孕妇和儿童的身体比较敏感，不宜食用过量的富硒大米，以免引起不良反应。