女人身上湿气太重怎么办？

女人身上湿气太重的表现包括皮肤油腻、容易出汗、口气异味、腹泻、尿频等。以下是一些缓解湿气的方法：

1.饮食调理：湿气重的人应该避免食用辛辣、油腻、生冷、甜食等容易产生湿气的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡易消化的食物。

2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等。

3.中药调理：中药具有温通、化湿的作用，可以通过中医师的调理来缓解湿气。常用的中药有茯苓、泽泻、陈皮等。

4.心理调节：情绪不稳定、压力过大也会导致湿气重。建议通过放松、休息、调整心态等方式来缓解压力。

5.睡眠充足：睡眠不足会影响身体的代谢和排泄功能，容易导致湿气重。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

总之，缓解湿气需要综合调理，包括饮食、运动、中药、心理和睡眠等方面。如果情况严重，建议及时就医。