高粱米为什么很少人吃了 高粱米可以连续吃多久

高粱米相对于其他主食来说，口感较为粗糙，且烹饪难度较高，需要较长的时间来煮熟，因此很少有人选择食用高粱米。同时，高粱米的营养价值也不如其他主食，如大米、小麦等，因此市场需求也相对较低。

关于高粱米的连续食用时间，一般来说没有明确的限制。但是，高粱米的膳食纤维含量较高，如果过量食用可能会导致消化不良、腹泻等问题。因此，建议在饮食中适量食用高粱米，并与其他主食搭配食用，以保证营养均衡。