灯笼果怎么洗才干净 灯笼果怎么吃最有功效

灯笼果怎么洗才干净：

1.首先将灯笼果放入清水中浸泡，约5-10分钟，让灯笼果表面的污垢和杂质浮出水面。

2.然后用清水冲洗灯笼果，将表面的污垢和杂质冲洗干净。

3.接着用刷子轻轻刷洗灯笼果表面，去除残留的污垢和杂质。

4.最后再用清水冲洗一遍，确保灯笼果表面干净无杂质。

注意事项：

1.灯笼果表面有一层白色绒毛，不要将其剥掉，因为这是灯笼果的营养所在。

2.灯笼果表面有些许苦味，可以用盐水或者醋水浸泡一段时间，去除苦味后再进行清洗。

灯笼果怎么吃最有功效：

1.生吃：将洗净的灯笼果去掉顶部，直接生吃，可以保留灯笼果的营养成分，但注意不要吃太多，否则容易引起腹泻。

2.煮汤：将灯笼果切片，加入清水中煮汤，可以增强人体免疫力和抵抗力，对于感冒、咳嗽等病症有一定的缓解作用。

3.泡茶：将洗净的灯笼果切片，加入热水中泡茶，可以清热解毒，对于口腔溃疡、牙龈肿痛等症状有一定的缓解作用。

4.糖腌：将洗净的灯笼果切片，加入白糖中腌制，可以制成灯笼果糖，具有清热解毒、润肺止咳等功效。但是要注意不要吃太多，以免引起腹泻。