3大香蕉减肥食谱 让你瘦到不想停
叶子
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香蕉是很常见的水果,一年四季都不会缺少,作为减肥食物的话更加是不错的,除了可以解决便秘的问题,还能燃脂瘦身呢,减肥达人推荐香蕉减肥法15天瘦7公斤,三种食谱让你瘦的不想停。
香蕉减肥方法
香蕉对于减肥的效果是非常不错的,因为它卡路里含量很低,而且食物纤维的含量很高,虽然香蕉很甜,但是糖分的含量也不算高,一根香蕉(净重100克)卡路里只有887卡而已哦,所以作为早餐或是午餐晚餐都是不错的。
香蕉含有很丰富的膳食纤维,可以刺激肠道的蠕动,对于消化和吸收都是非常好的,而且可以长时间保持能量,让你充满体力和活力,搭配上蜂蜜,热量很低又能燃脂瘦身,自然就能瘦下来了。
香蕉小食
材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。
1、先把蛋汁放入碗中,搅拌成蛋浆。
2、切香蕉片、去皮。
3、把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠。
4、把香蕉块放入油中炸至表面酥脆。
5、用蔬果沙拉做伴碟,让小点更精致。
香蕉沙拉
材料:香蕉2根、猕猴桃1个、草莓若干个、沙拉。
香蕉去皮,切段。猕猴桃去皮,切片挤上沙拉酱即可。
香蕉燕麦粥
材料:香蕉2根、燕麦片150g、食盐适量。
将香蕉切片,水开后将燕麦片倒入,水开后将燕麦片倒入,大概煮一分钟后即可。
叶子 2024-01-09 03:26:52
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问:生普洱茶属于什么茶系
答:
答:普洱生茶属于后发酵茶。原料属于晒青绿茶,普洱生茶是使用低温杀青、干燥的晒青绿茶为原料,经水蒸气把茶叶蒸软之后压制成型。熟茶的制程使用晒青绿茶为原料,经渥堆发酵之后进行筛分,然后蒸压成型。茶饼颜色以青绿、墨绿为主经过时间陈化之后部分转为黄绿、黄红色。汤色以黄绿、黄红、金黄为主。新茶叶底以绿色、黄绿为主,陈茶为红黄或枣红色。生茶有苦、涩、甘、甜等口感,香气比较明显,新茶易伤脾胃,不过经自然陈化以后茶性就会慢慢变成温和、褐栗色的茶。生茶主要有清理肠道,降脂,提神,降压和减肥的功效。新的生茶喝起来易伤脾胃,不过经自然陈化以后茶性就会慢慢变成温和。茶饼需要5-20年成华才可退去苦涩味,转变出醇,甘,滑的特点。
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