aiLabel:

孕晚期需特别补充钙和铁

告别从前
好评回答

饮食营养篇

营养师表示,怀孕第三期的饮食除了热量及蛋白质需要增加外,还需特别补充钙质与铁质。因为此时孕妈咪的腹围已经变大且常常会顶到胃部而易感到不舒服,如果孕妈咪吃了一点东西就感觉饱饱的,建议可以采取少量多餐的形式进食,同样可以达到摄取均衡饮食的目的。

铁质

怀孕第10个月,其实是准备待产阶段。由于生产时会有出血现象,因此孕妈咪饮食中的铁质更需要充分摄取,富含铁质的食物如猪肝、猪血及牛肉等,若孕妈咪平时因故而无法从日常饮食中摄取到足够铁质,也可以请专业医师协助,另外摄取营养补充剂。

低盐

孕妈咪在怀孕第三期开始,容易出现水肿的情形,如果水分滞留情形严重,可能会使得孕妈咪的日常行动都变得相当辛苦。因此,怀孕越进入后期,饮食的内容更应注意把握低盐原则,避免重口味的饮食反而让孕妈咪水肿情况更为严重。

减少鱼油及抗凝血剂

此外,许多孕妈咪在怀孕期间为了想替胎儿补充EPA及DHA,而在生活中多摄取了许多鱼油或含有鱼油的营养补充品,但是事实上,鱼油具有抗凝血作用,为了避免生产时孕妈咪出现凝血不佳的情况而导致过量出血,建议孕妈咪在待产阶段应减少使用鱼油或是抗凝血剂。

告别从前 2023-05-14 22:33:35
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:篮球气压标准多少bar

答:
答:普通篮球标准气压为0.06MPa,在标准气压下,球的性能发挥好,否则容易变形。在玩球时拿着球不加外力向下垂直抛下能弹起3/5为标准。球的圆周不得小于74.9厘米,不得大于78厘米(也就是7号球)。重量不得少于567克,不得多于650克。篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子,这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发,并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点,创编了篮球游戏。
2

寻线仪怎么使用 2020-12-23

相关推荐

江苏和南京是什么关系

南京属于江苏,是江苏省省会。南京简称“宁”,古称金陵、建康,是江苏省会、副省级市、特大城市、南京都市圈核心城市,国务院批复确定的中国东部地区重要的中心城市、全国重要的科研教育...
详情>
提问时间:2021-04-08

疙瘩汤热量高吗

自制疙瘩汤的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦),单位热量较低。每100克自制疙瘩汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。...
详情>
提问时间:2020-02-09

摈斥异己是什么意思

排斥:弃去摈斥异端邪说详细解释排斥;弃去。南朝梁刘孝标《辩命论》:“昔之玉质金相,英髦秀达,皆摈斥於当年,韞奇才而莫用。”唐代陈鸿《东城父老传》:“盖以其为小説家言,近於猥琐...
详情>
提问时间:2020-03-17

手链里编头发什么意思

手链里编头发代表她想把自己的一生都交给你。用头发来表达感情是自古就有的,比如流传至今的“结发夫妻”就是一种象征夫妻结合的仪式,当夫妻成婚时,各取头上一根头发,合作一结,代表双...
详情>
提问时间:2020-10-19

妹子的公婆怎么称呼

妹妹的公公、婆婆和你们是姻亲,所以书面上称呼妹妹的公公、婆婆为姻翁、姻母。在实际叫法上,由于妹妹的公婆和你的父母是亲家关系,所以你应称呼妹妹的公婆为亲(读庆音qing去声)伯...
详情>
提问时间:2020-02-20

标准工时如何计算

1、标准工时是在标准工作环境下,进行一道加工工序所需的人工时间。标准工时的制定方法有多种,通常使用的方法有标准工时=标准作业时间+辅助时间。2、工时定额=标准工时定额×加工件...
详情>
提问时间:2020-07-20

钱江黑机油是什么等级

钱江黑机油要想知道它的级别,是矿物油还是合成油,就必须看标牌型号,就是钱江牌的黑机油也会有多种级别的机油。机油质量高低的标准由低至高依次划分为:SA、SB、SC、SD、SE、...
详情>
提问时间:2019-12-16

艺术类提前批如何填报

艺术类提前批的填报方法是艺术类是在提前批提前填报,第一志愿非常重要,先看合格证,看看获得了哪几个学校的合格证,建议学生填一个冷门的或外地院校的第一志愿,相反容易考上大学。艺术...
详情>
提问时间:2020-08-04

炸虾仁面包糠的做法

1、把大虾清洗干净,去头、纱线、虾壳清洗干净。2、放盐、十三香、料酒搅拌均匀腌制20分钟。3、大虾裹上面粉、鸡蛋、面包糠备用。4、起锅烧油,油温五成热放大虾。5、大虾炸制金黄...
详情>
提问时间:2020-07-28

土豆可以做什么食品

土豆最常见的做法就是把它炸成薯条,它是很美味的一种食物,老少咸宜。土豆含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所...
详情>
提问时间:2019-11-02

2.8l镜头什么意思

2.8l镜头表示这支镜头的最大光圈是f2.8,表示这是一支佳能的高端镜头。一般地,2.8表示这支镜头是恒定2.8大光圈的,也就是它的最大光圈是恒定的,从70端到200端都是2...
详情>
提问时间:2019-12-17

炊具指的是什么

炊具,意思是指做饭用的器具、器皿,是属于现代汉语中的白话词汇,在古代该词比较少见,是属于使用频率较高的现代汉语词汇。《说文解字》记载着该词语的详细解释。我国古代炊具有鼎、镬(...
详情>
提问时间:2021-08-16

什么又称之为三才碗

盖碗是一种上有盖、下有托、中有碗的茶具,由茶碗、茶盖、茶船三件套组成,又称“三才碗”,所谓三才即天、地、人。茶盖在上谓之天,茶托在下谓之地,茶碗居中是为人。这么一副小小的茶具...
详情>
提问时间:2020-03-22

田螺怎样挂钓鱼

首先将田螺洗干净以后,将硬壳用石头砸掉。砸完后一定要将外壳去除干净,余下最结实的那团肉就可以了。挂钩时是最值得注意的地方,一定要尽量将钩子尽量多的露出来,这样才能有效的刺中鱼...
详情>
提问时间:2020-05-14