新婚夫妇备孕必知的知识

现在大家的生活工作都非常的忙，并且压力也比较大。特别是对于现在的新婚夫妇来说，因为刚刚组建一个家庭，所以说两个人的经济能力都不是特别的强，因此在这个时候很多的新婚夫妇并不打算要孩子。因为这样的话会给自己造成更大的压力，同时也不利于自己孩子的成长。但是因为长辈的压力，所以说现在的新婚夫妇也不得不在自己经济条件不允许的情况之下来进行备孕。当然对于新婚夫妇来说的话，究竟有哪一些避孕的常识，需要自己进行一定的了解呢？

top1吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

生活习惯要健康

top2清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有 20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的 闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

top3保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

top4轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。

为了让自己能够顺利的怀上孩子，作为新婚夫妇来说的话，大家千万不要感觉特别的紧张，尽量的保持一个非常自然的状态。同时更重要的就是要关注自己的身体健康，只有一个健康的身体才能够孕育出一个健康的宝宝。当然除此之外，大家一定要关注自己的穿着，要尽量的保持清爽以及轻松。