孕妇可不可以吃枸杞子

枸杞的营养价值非常高，怀孕期间适当的吃些枸杞对身体来说有一定的好处，但是要注意千万不要吃太多枸杞，枸杞具有滋补肝肾的作用，还具有明目的功效，还可以起到调理气血的作用，能够增强免疫功能，枸杞具有非常高的保健药效，比较适合体质虚弱的人群，那么怀孕期间能不能吃枸杞？

枸杞营养价值高，那么孕妇能吃枸杞吗？孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

孕期可以适量服用枸杞，但是要注意千万不要盲目吃太多枸杞，否则有可能会对身体造成不良影响，且具有调理气血的作用，能够改善贫血的问题，能改善身体虚弱的状况，可以起到益精明目的作用，还具有养血的功效，有利于心脏健康，可以预防心脏病和癌症。