玉米须煮水的九种功效与作用？

1.利尿消肿：玉米须中含有丰富的黄酮类化合物和矿物质，可以促进尿液排泄，有利于消除体内多余水分和毒素，缓解水肿。

2.降血糖：玉米须中的一种物质叫做玉米须碱，可以促进胰岛素的分泌和利用，有助于降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3.降血脂：玉米须中的植物甾醇和黄酮类化合物可以抑制胆固醇的合成和吸收，降低血脂水平，预防心血管疾病。

4.抗氧化：玉米须中的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化损伤，延缓衰老。

5.改善睡眠：玉米须中含有一种叫做谷氨酸的物质，可以促进神经系统的舒张和放松，有助于改善睡眠质量。

6.增强免疫力：玉米须中的多糖类物质可以增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感染和疾病。

7.缓解便秘：玉米须中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

8.改善皮肤：玉米须中的维生素C和黄酮类物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，防止皮肤老化。

9.保护视力：玉米须中的叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛，防止视网膜受到紫外线和自由基的损伤，预防眼部疾病。