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流产后吃哪些东西比较好

醒过来
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看很多姐妹们流产或者是人流手术后都想尽快的补养好身体,比较着急投入正常的学习和工作,看到比较有营养的东西就吃也不知道这个对身体适合不适合,其实流产后的饮食也是有很多的讲究的,科学的补充营养和休息才能够使身体尽快的恢复到好起来的,下面我们就看看到底吃什么才是合适的呢?

1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)。

流产后食谱推荐:

1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。

3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。

这样吃是不是很简单呢,既能够满足营养需要也不会对身体造成负担的,有时候不是越是昂贵的大补的东西就是最好的,这样简单的食物才是对流产后最为合适的,最好能够定时定量的使用效果会更好的哦。

醒过来 2023-05-11 12:23:18
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问:端午节真是韩国的吗

答:
答:居然还有这种问题,中国的端午节是为了纪念屈原,屈原悲愤投汨罗江,人们驾舟在江中打捞屈原的遗体,往江中投糯米团祭祀,怕糯米团被水中的蛟龙吃了,就在外面绑上五彩线。后来逐渐演变成了赛龙舟,吃粽子。
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有外遇了怎么办 2019-03-05

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