熬夜族的养生尝试
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淡听细雨声 2023-05-14 18:47:29
一、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括:
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
晚餐应杜绝:
辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
二、给足充沛的水分
在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了--使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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问:典韦带什么技能天赋
答:
答:典韦带激怒、红眼、狂暴、嗜血等技能天赋,典韦从属性上来看具有强大的伤害,当敌方单位残血时可以将敌人击杀,搭配上被动技能,可以对敌方进行收割,但是典韦血量并不厚,在技能操作走位上要求还是相对较高。
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