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儿童缺钙更多是缺维生素

中年白发人
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钙被人体吸收和利用的过程中,受到维生素d的控制。维生素d缺乏会明显限制钙的吸收、利用。所以,保健医生常常要求家长给孩子补钙同时添加含维生素d的补充剂,如鱼肝油、维生素ad丸等。

缺“钙”和补“钙”,似乎是儿童保健门诊中永久不衰的话题。对于1岁以下的婴幼儿来说,奶类是他们的主食,只要能保证孩子每天有500毫升奶或相当量的奶制品,膳食中钙的供应也就大致足够了。既然钙的来源并不缺乏,为什么还有那么多“小小孩”缺“钙”昵?

缺“钙”更深层原因是缺“维生素d”

钙被人体吸收和利用的过程中,受到维生素d的控制。维生素d缺乏会明显限制钙的吸收、利用。所以,保健医生常常要求家长给孩子补钙同时添加含维生素d的补充剂,如鱼肝油、维生素ad丸等。

天然食物,包括母乳,所含的维生素d都非常低。维生素d的主要来源由阳光中紫外线照射皮肤后产生。由于维生素d的这一特性,维生素d曾经一度被认为是一种可有可无的营养素,多晒晒太阳就可以了。然而,随着生活方式的改变,人们与阳光亲密接触的时间明显减少。空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱,这使得通过晒太阳而获得维生素d的机会大大减少。维生素d不足在幼儿中相当普遍。

中年白发人 2023-05-11 23:26:40
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问:钥匙断在锁孔怎么取出小妙招

答:
答:钥匙断在锁里取出来方法:1、首先,准备一把小镊子,这时最好的方法是跟邻居借用,若是没有则可以到附近商店购买。2、将小镊子通过锁孔旁边的缝隙伸到内部,勾住钥匙的尖端位置,夹住钥匙轻轻往外拖。3、当半截钥匙稍微里锁孔更近一些时,可以换一把大些的钳子,能够更快将钥匙拔出。4、若还是无法拔出钥匙,最好请专业师傅帮忙。

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