春天皮肤过敏怎么办 做好这些工作远离皮肤过敏烦恼

一、春天易发生皮肤过敏的原因及其过敏源的种类

(一)易发生春季皮肤过敏的原因：

首先，春天的气候忽冷忽热、乍暖还寒，皮脂腺和汗腺难以取得平衡，使皮肤敏感，极易产生变化。

其次，春天的风沙粉尘等也是引起过敏的重要因素。

再者，随着现代生活环境的恶化及饮食习惯的改变,饮用水污染，使人体血液中残留一些无法代谢的毒素，如农药残留，重金属等。使人体免疫力下降,对各种过敏源过敏。

第四，由于季节变换,使得皮肤脆弱敏感，对阳光的抵抗力减弱，所以，春天还要预防紫外线过敏。

(二)常见的致敏源多达数百种，归纳起来，大致可分为以下几类：

1、花粉类：每当春回大地，树绿草青，百花吐艳时，有些人便会出现喷嚏、皮肤红肿、痒疹等症状，究其原因在于花粉微小颗粒飞散空中，随空气在人呼吸过程中进入气管及肺部，从而引发过敏。

2、霉菌类：春季气候温和，空气温度大，适宜于霉菌大量繁殖，空气中霉菌孢子浓度极高，因而引起有些人的肌肤过敏现象。

3、吸入物类：据科学研究，室内灰尘中不少有机物或微生物可使人过敏，其中，螨虫是最为常见的致敏源。螨，属于蜘蛛科的小生物。床垫以及地毯乃是最理想的可栖息地。据有关研究报告得知，尘埃中的螨虫有95%具有引发过敏的物质。而随着家养宠物的增多，动物的皮毛也会导致过敏。

4、食物类：水产品中的鱼、虾、蟹、贝，有些人食用后会引起过敏。尤其是内陆地区的人初到沿海地方更为常见。常出现皮肤荨麻疹、血管神经性水肿。有的人对蛋类、牛奶、芫荽、某种蔬菜等亦有过敏发生。

5、药物类：使用药膏、凝胶以及粉状药品之类药物，也可引发皮肤过敏。其中引起湿疹的最主要因素是抗生素、磺胺以及抗组织胺等物质。

6、紫外线：日光也会引起过敏反应，即所谓的“光敏性湿疹”(PhotoallergischeEkzeme)，典型的症状是在曝晒阳光两天后，患者上臂及低领部位会长痒的小颗粒。患有这种皮肤炎的人，他们的皮肤通常是属于敏感性或过度敏感性皮肤。其中，皮肤较白、容易长雀斑的人对于阳光特别敏感。

在现代社会，由于环境的严重污染，导致大气中阻挡紫外线的臭氧层“空洞”的陆续出现，由于紫外线引起的过敏反应也呈不断上升趋势。

7、化妆品、保养品类：无论如何高级的化妆品、保养品，都不外乎是由着色剂、油脂、香料、酒精等材料混合而成，各种珍珠霜、人参霜及各类药物香粉，也都是在审样的基础上添加各种药物成分而已。皮肤科研究显示，彩妆品或保养品的基本组成和香味物质都有可能导致皮肤敏感的不适现象。据国内杂志报道，化妆品引起的皮肤敏感现象达70%以上。

由此，一些化妆品生产商推出了一系列无色、无味的“低敏感性化妆保养品”，并逐渐蔚为化妆品市场的主流产品。消费者也认为不含香精的产品品质应该更好，更适合敏感的肌肤使用。

二、春天皮肤过敏的3大调理方法

在我们生活中，有许多人是对花粉过敏的。而春天中，花粉是最多的一个季节，所以过敏的会有许多的。那春天皮肤过敏应该怎么办呢?

1、生活要有规律。

①保持均衡的饮食及充足的睡眠。皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

②避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。选用敏感系列护肤品，如敏感面霜、细胞乳液霜等等，以镇静肌肤。

③选择化妆品的时候，则应该选择不含有浓烈香味以及酒精等刺激性的化妆品，因为选择特效的敏感精华素，这样可以增加皮肤纤维组织，从而改善皮肤薄弱的情况。

2、经常洗头。养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

3、食疗抗过敏。

①在生活中，每天喝一勺蜂蜜就可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，如果经常喝的话，则对花粉过敏的人是会产生一定抵抗力的。

②经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

③红枣中也含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。这些食疗方法，不妨试试吧!

三、春天皮肤过敏瘙痒吃这9种食物

1、吃维生素A。维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果。常有皮肤瘙痒症状的人，每天按量服用维生素A片，或者多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对皮肤瘙痒的症状也能起到一定的治疗作用。

2、吃锰含量多的食物。很多皮肤瘙痒的人是因为体内缺乏锰，因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。

3、喝蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

4、吃梨。如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

5、吃红枣。其实这红枣对于女性来说很有好处，这不仅仅能够补血，而且对于女人预防皮肤过敏很有帮助哦!在红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，能阻止过敏反应的发生。凡是有过敏症状的患者，那么都可以通过这个方法来缓解，日常饮食生活中经常服用红枣最好。

6、吃燕麦。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

7、胡萝卜。胡萝卜是一种营养的食物，经常摄入这不仅能够补充身体所需的营养物质，而且同时也还能够帮助女性预防皮肤过敏的症状。在胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

8、吃豌豆。豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。

9、吃金针菇。其实饮食方法很是靠谱，而最好保养肌肤的饮食，那么就是直接摄入金针菇，这个方法很是靠谱哦!经常食用金针菇能够有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，顺道能够增强身体的机提功能。经常食用金针菇，这不仅能够补充营养物质，而且对于预防春季皮肤过敏很有帮助。

四、做好护肤3步骤让你远离春季皮肤过敏

有些人会庆幸自己不是过敏性肤质，因此不用担心皮肤过敏的现象。其实，春天是皮肤过敏的高发季节，无论是什么肤质的人群，都很容易出现皮肤过敏的症状。要想预防过敏的现象，我们在早春时节就得做好护肤工作，做到防患于未然。

1、醋水洗脸。说到日常的护肤工作，洗脸是必不可少的一个步骤。很多女性朋友特别爱干净，每天会洗四五遍脸。洗脸属于基本的面部清洁工作，但是洗脸的次数不能过于频繁。我们每天洗脸次数最好不要超过三次，否则会伤害到皮肤角质，让我们的肌肤受损。

很多人洗脸都会用洗面奶，说到洗脸水，很多人都是用清水或者是凉白开洗脸的。其实，我们可以在洗脸水中加点料，这样不仅可以更好地清洁肌肤，同时也能提高肌肤的抗过敏能力。今天小编推荐给大家的是醋水洗脸的方式。

白醋属于食醋的一种，不仅可以用来调味，还可以用作美容护肤。白醋具有美白、杀菌的作用，经常用白醋洗脸可以让肌肤保持光泽和弹性。不过我们不能直接用白醋洁面，因为白醋的酸性比较强，会刺激到皮肤，给皮肤造成极大的伤害。我们可以将白醋和温水按一定的比例调制成醋水，用这样的白醋水洗脸不仅可以美白肌肤，还能让我们远离过敏的烦恼。用醋水洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，使肌肤恢复光泽和弹性，同时也有软化角质层和美白杀菌的作用。

如果我们在早春时节就能坚持用醋水洗脸的话，整个春天就不再有皮肤过敏的烦恼。除此之外，醋水洗脸还可以让我们远离痘痘和皱纹。

2、绿茶敷面。很多人在洁面过后都会敷面膜，很多人都是用从外面买的面膜，其实我们也可以自制面膜。生活中有很多不起眼的食材都可以做成面膜，比如说黄瓜、茶叶等等。绿茶中含有丰富的儿茶素，具有美白祛斑的作用。茶叶中的茶多酚和茶皂素都有消炎的作用，对人体无刺激，还可以提高肌肤的抗过敏能力。

我们平时可以用绿茶叶敷面，将绿茶用80℃的水冲泡后，待到茶水冷却后，我们将绿茶叶一片片地敷在脸上，过二十分钟以后取下茶叶，用清水洗净肌肤就可以了。

3、注重防晒和隔离。空气中的杨花和梧桐絮会加重我们过敏的症状，因此我们在出门前一定要做好皮肤隔离的工作，比如说戴上口罩。很多人觉得春日的阳光不是那么强烈，因此无需防晒，其实春季也要做好防晒工作，阳光中的紫外线也会引发皮肤过敏。

春天的脚步越来越近了，我们的心情也变得愉悦起来，但是很多人都会有皮肤过敏的烦恼。要想远离皮肤过敏的烦恼，首先我们要找出过敏源，然后做好日常的护肤工作就可以了。我们平时可以用醋水洗脸、茶叶敷面，出门前一定要做好防晒隔离工作。