酸奶在什么时候喝更有益健康呢?
沉默是金
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现在,有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝,有的人则习惯在晚上喝,还有人选择在任何想喝的时候喝。那么,酸奶在什么时间喝更有益健康呢?
卫生部北京某医院营养科专家认为,在晚上喝酸奶好处更多一些。
因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?
对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。
王主任建议大家,最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。
沉默是金 2023-05-11 09:30:21
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问:石头剪刀布倒过来是什么啊
答:
答:石头剪刀布倒过来就是520。布是5,剪刀是2,石头是0。剪刀石头布又称“猜丁壳”。古老而简单,这个游戏的主要目的是为了解决争议,因为三者相互制约,因此不论平局几次,总会有胜负的时候。游戏规则中,石头克剪刀,剪刀克布,布克石头。石头剪刀布起源:起源有两种说法:一种是说起源于中国,主要是由明朝人所写“五杂俎”记载最早剪子石头布是起源自汉朝的手势令与豁拳。另外一种说法是起源于日本19世纪。到了二十世纪剪子石头布的游戏开始传到了欧洲与美国,而欧美都称剪子石头布的游戏是“日本游戏”,法国人称剪子石头布为“jeuJaponais”(意思就是日本游戏)。原因就是因为到了二十世纪,日本人大量西化以及日本人到世界各国游历的原因,也对欧美推广了这个游戏,使得很多欧美人都认为剪子石头布就是日本的游戏。但这一现象产生的原因是因为到了20世纪,日本人大量西化,同时到世界各国游历,向欧美推广了这个游戏,这使得很多欧美人都认为剪刀、石头、布就是日本的游戏。然而,这并不能说明这个游戏的起源就是日本。只不过,这两个说法都不是很确定,到现在也没有个结论。但有一点是可以肯定的,就是中国在很早以前就已经有了猜拳的游戏,这猜拳一般与行酒令差不多。
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