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健身气功八段锦图解

不浪漫罪名
好评回答

健身气功八段锦是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的,对大家的身体会有很好的作用,今天教大家一下健身气功八段锦动作,希望对有用。

方法

1、首先第一式,两手托天理三焦:三焦,是指人体上、中、下三焦,属于六腑之一,位于胸腹之间,其中胸膈以上为上焦,胸膈与脐之间为中焦,脐以下为下焦。人体三焦主司疏布元气和流行水液

2、然后是第二式,左右开弓似射雕:这一式展肩扩胸,左右手如同拉弓射箭式,招式优美

3、再然后是第三式,调理脾胃须单举。

4、然后是第四式,转头扭臂,调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎(中医称为天柱);同时挺胸

5、然后是第五式,摇头摆尾去心火,上身前俯,尾闾摆动

6、然后是第六式,两手攀足固肾腰,前屈后伸,双手按摩腰背下肢后方,使人体的督脉和足太阳膀胱经得到拉伸牵扯

7、然后是第七式,马步冲拳,怒目瞪眼。

8、最后是第八式,颠足而立,拔伸脊柱,下落振身,按摩五脏六腑

不浪漫罪名 2023-03-29 09:00:36
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最新回答 换一换

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问:吃中药能吃鲍鱼吗

答:
答:要看病情和所吃的中药的成分而定,鲍鱼本身营养价值极高,鲍鱼肉含有丰富的球蛋白。由于是深海生物,具有滋阴补养功效,中医学上认为它是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。鲍鱼还是一种餐桌上的抗癌食品。鲍鱼的作用是双向性调节血压,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。
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烫发有哪些发型 2019-10-17

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