aiLabel:

深海鱼油的功效与作用

对面说再见
好评回答

深海鱼油,有人说是预防心脏病的“神油”,也有人对其嗤之以鼻。服用深海鱼油是否能预防心脏病呢?

深海鱼油主要指海产品来源的长链n-3多不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),主要从深海鱼中提炼出来因而得名。

对于无心血管疾病的人群,服用鱼油是否能预防心脏病尚存争议。日本一项研究显示,高胆固醇血症的患者在服用他汀的基础上每天服用1.8克EPA,可以明显降低心脏性猝死、心肌梗死、心绞痛以及血运重建(支架术和搭桥手术)的风险,预防冠心病。

最近公布的一项研究显示,血糖异常的患者每天服用1克鱼油并不能降低心血管死亡、脑卒中和心肌梗死的风险。

而对于心脏病患者服用鱼油是否能预防心脏病复发也存在争议。目前14项随机对照试验评价冠心病患者服用鱼油的临床效果,但是研究结果不一致。有研究说,冠心病患者服用鱼油可以降低心脏性猝死和心血管病死亡的风险。还有研究说,鱼油不能降低冠心病风险,但明显降低心血管病死亡风险。

总体来看,无论是心血管疾病患者还是无心血管疾病的高危患者,鱼油预防心血管疾病价值并不明确,远没有吃鱼的作用确切。鱼油可能对冠心病患者有一定的心血管保护作用,还有待后续研究进一步探索。

目前的研究公认,吃鱼可以预防冠心病和脑卒中,降低心血管疾病死亡风险。原因可能是鱼中除了鱼油还含有其他对心脏有保护作用的成分,比如维生素D、特定的蛋白以及其他矿物质和微量元素等。

目前大多数膳食和心血管病预防指南建议,每周至少吃2次鱼,最好是富含脂质的深海鱼。部分指南和专家建议,对于鱼的摄入量不足或没条件吃鱼的人,每天补充鱼油也是合理的。

鱼油与鱼相比最大的优点是,鱼油中不含汞(主要与蛋白结合),多氯联苯(PCBs)和二f英含量极低。因此建议,鉴于目前的证据,能吃鱼(最好是富含脂质的深海鱼)就不需要服用鱼油。鱼的摄入量不足或没条件吃鱼的人可以考虑补充鱼油。

服用鱼油期间应注意有无出血、消化道反应等不良反应,不建议正服用双联抗血小板药物或华法林及其他抗血栓药物患者服用鱼油,以免增加出血风险。鱼油不是神油,不能替代其他健康饮食(水果、蔬菜、全谷类、坚果、植物油和乳制品)、运动和戒烟等健康生活方式。

对面说再见 2023-12-23 20:41:02
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:qq邮箱独立密码忘了怎么找回

答:
答:1、打开QQ邮箱首页后,输入QQ号码和密码,然后点击登录,这样就可以跳转到QQ邮箱独立密码登录页面。2、进入QQ邮箱独立密码验证页面后,点击右下角的忘记了密码。3、点击跳转到QQ邮箱找回密码页面,输入要找回QQ邮箱的账号,选择QQ邮箱独立密码,然后点击下一步。4、点击进入找回QQ邮箱独立密码向导页面,点击验证密保找回密码。5、点击弹出找回密码对话框,输入密保问题,然后点击验证就可以了。6、找回QQ邮箱独立密码验证成功后进入设置QQ邮箱独立密码页面,输入QQ独立邮箱新密码,然后点击确定。7、点击后,在找回QQ邮箱独立密码页面提示:恭喜您,QQ邮箱独立密码修改成功。
5

小米怎么看缓存 2019-05-21

相关推荐

wf密码忘了怎么链接电视

1.在浏览器地址栏输入192.168.1.1或者192.168.0.1(通常如此,如果不是请查看路由器说明书)。2.输入账号密码登录,通常默认是小写的admin,如果不是请参...
详情>
提问时间:2020-07-08

六景为什么不并入南宁

六景因为与南宁距离原因、与南宁中间有乡镇原因、广西省规划计划原因,所以不并入南宁进行管辖。六景是横县管辖的一个工业区,距离南宁近100公里。中间还有其他乡镇。按照广西目前“南...
详情>
提问时间:2020-01-13

解析几何的建立者是

是笛卡尔。笛卡尔,1596年3月31日生于法国安德尔-卢瓦尔省的图赖讷,1650年2月11日逝于瑞典斯德哥尔摩,法国哲学家、数学家、物理学家。他对现代数学的发展做出了重要的贡...
详情>
提问时间:2020-07-06

爸爸的妈妈怎么称呼

爸爸的妈妈叫奶奶。奶奶是一个汉语词汇,读音为nǎinɑi,狭义上是父亲的母亲或父亲的母亲的姐妹,广义上是年龄较大或辈份较长(至少两辈)的女性。家庭称谓是指一个家庭,亲戚之间,...
详情>
提问时间:2020-02-20

祥和的春节是什么意思

欢乐祥和的春节,一个祥和的三后节。祥和:清·赵翼《静观》诗之九:“应兴储祥和,不复布戾悍。”苏教版语文第七册24课《春联》(130页):“新春佳节,家家户户张贴大红春联,给节...
详情>
提问时间:2021-03-27

王八和鳖一样吗

王八和鳖是不一样的。王八是甲鱼和乌龟的总称。最初期王八单指甲鱼,如“千年王八万年龟”等,后来人们在乌龟的腹甲上的纹理上发现了中间一个“王”字和前后两个“八”字,所以王八也指乌...
详情>
提问时间:2020-07-21

十个月宝宝一个月长多少厘米

十个月宝宝一个月平均增长1.5厘米左右。一般10个月的宝宝,会熟练的爬行,扶着东西能自己站起来,手指能自己抓食物送到嘴里。十个月宝宝平时爬得非常快,能自己爬台阶,但还不能完全...
详情>
提问时间:2020-02-04

新疆人把洋葱叫做什么

新疆人把洋葱叫做皮芽子,韭菜辣皮子炒肉是新疆很家常的家常菜,洋葱是百合科葱属多年生草本植物,原产亚洲西部,中国内外均广泛栽培,是中国主栽蔬菜之一。洋葱属长日照作物,在鳞茎膨大...
详情>
提问时间:2020-09-26

上海到普陀山多少公里?

上海到普陀山200-300公里不等,最近的距离是200公里,最远的可能有300公里。普陀山,位于钱塘江口、舟山群岛东南部海域,国家5A级旅游风景区。普陀山与山西五台山、四川峨...
详情>
提问时间:2020-06-22

lomo相机和胶卷相机有什么区别

胶卷相机是泛指那些使用银盐感光胶卷的相机的总称。价格覆盖范围从几十元RMB的一次性相机到数万美刀的中画幅相机都有。Lomo相机也是胶卷相机众多品牌中的一员。是上世纪80年代前...
详情>
提问时间:2019-12-05

电动门遥控器怎么配对新钥匙

电动门遥控器在配对新钥匙的时候,拿到新的遥控器后,首要进行清码,一起按下上排的二个按键,当看到指示灯连续闪耀后,一起松开二个按键,下面开端匹配按键,一起按下同一方位的二个按钮...
详情>
提问时间:2020-06-29

映泰主板u盘启动按f几

映泰主板u盘启动按F9,映泰是中国台湾的世界级主板大厂,与上游芯片厂商(Intel、NVIDIA、AMD等)关系密切,是NVIDIA的AIC(核心合作伙伴)。旗下主板产品拥有...
详情>
提问时间:2020-06-22

镭射和激光的区别是什么

镭射光和激光是一样的,没有区别。只是“镭射光”是较早期的叫法,“激光”是现在的叫法。激光最初的中文名叫做“镭射”、“莱塞”,是它的英文名称LASER的音译,是取自英文Ligh...
详情>
提问时间:2020-05-03

为什么都建议新手买钢琴

建议新手买钢琴是因为每个人学习乐器都需要有最基础的设施,才能够进行下去。钢琴的发生远离限制了钢琴不能演奏不间短的音,延音场可以使这一缺点得到补偿。音色无论偏暗还是偏亮,切勿出...
详情>
提问时间:2019-11-24