注意 5大让父母长寿的饮食方案
喜怒不形于色
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1.防中风:菠菜+胡萝卜
研究报告披露,每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。
2.防心脏病:苹果+茶叶
医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。
3.防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒
癌症研究所的一项大规模调查发现,喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,有助于降低患癌的几率。
4.防缺钙:豆腐+鱼类
豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的钙,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。
5.防胃癌:叶酸+硒酵母
专家最近宣布,叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等,都是叶酸和硒元素的“富矿”,不妨多吃。
喜怒不形于色 2023-05-11 11:45:35
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问:汽车电磁辐射多少ut安全
答:
答:汽车电磁辐射0.3ut以下安全,辐射过度会影响到人体内的细胞,对身体造成不可挽回的损伤,在平时我们应该尽量远离一些辐射较高的场所和区域,这样才能保证身体健康。辐射是放射性物质和一些颗粒的形式发射出来的,影响人类的辐射有三种,所以对我们人体才会造成一个比较大的伤害的,有的就会出现些恶心呕吐疲劳发热和腹泻的一个症状发生严重的也会出现一些出血的症状。还可以导致人引发一些神经细胞消化道细胞,人体免疫力受到一个特别的损害。
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