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吃饱晚饭后多久适合跑步晚饭后多长时间可以跑步

邂逅郁金香

好评回答

1、晚饭后可以在1-1.5小时以后进行慢跑或者散步运动，不要做快跑或者比较剧烈的运动，会增加胃肠负担。

2、因为晚饭之后，胃肠需要足够的血液来对食物进行消化和吸收，所以气血亏虚的人在晚饭之后有可能会出现头晕，或者有一些老年人有可能因为饮食过度，会出现胸闷的症状。

邂逅郁金香 2023-05-28 20:40:57

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