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让男人们青春永驻的几种美食

男人四十一枝花
好评回答

很多食物都有增强免疫的功能,免疫系统功能越强,身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。常见的“强力”食品有以下几种:

1.酸奶:长期以来,酸奶赢得了很好的声誉,被称为“大众良药”。最新的研究表明,酸奶可以增强天然杀手细胞的活力,以对抗癌症,特别是肺癌和结肠癌。

2.大蒜:大多数人都听说过大蒜的疗效。如果你觉得大蒜会给社交活动带来不便,请别害怕,你可以吃经提炼的没有气味的大蒜片。它可以使天然杀手细胞活力至少增加两倍。

3.蘑菇:你常常在中国餐馆里吃到这种与其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。据一系列研究证实,无论你是在餐馆享用,还是在家里自己做了吃,蘑菇中含有的某种物质能显著增加T细胞及其他抗癌物质的数量。蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以,蘑菇不仅可以降低患癌症的可能,而且还可以防止癌细胞的扩散。

4.水果、蔬菜中含有的β胡萝卜素:β胡萝卜素作为一种补品,纵然还有争议,但对它在保持机体青春方面的作用则是众口一辞的。当你吃红薯、萝卜、南瓜和菠菜的时候,就获得了足够的β胡萝卜素。它能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀手细胞,从而使你的免疫系统的功能增强一倍。当你步入中年,免疫系统开始衰退时,这些强力食品在保持生命活力方面的作用就显得更为重要了。每天只要摄取60毫克就可以显著增加天然杀手细胞和T细胞的数量。

5.含有矿物铜和锌的食物:铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能,并明显增加T细胞的数量。给一组65岁以上的老人每天服15毫克锌后,他们T细胞的活力变得像年轻人一样。含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。

这些“强力”食品能防止免疫系统衰老,从而使机体在更健康、更有魅力状态下延续。

男人四十一枝花 2023-05-11 07:42:37
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问:甜食会加重湿气吗

答:
答:甜食有时候会加重湿气,有时候可以健脾祛湿。中医说甜味入脾,意思是说甜味的食物有益于脾的功能,脾虚的人食用甜味食物可以补脾,比如大枣,蜂蜜等,李时珍说“枣是有益脾脏的水果,脾脏有病适宜多吃枣”,而脾主管人体的水谷运化,也就是人体的消化吸收及水分和营养的代谢,脾脏功能好,体内水分可以很好的代谢和排出,人自然就不会湿气重,这也是为什么有人说甜食可以健脾祛湿的原因。但是另外一方面,绝大部分的甜味食物,都是性质粘而且比较腻的,比如枣泥、蜂蜜、麦芽糖等,而湿气也是性质黏,所以甜的东西吃得多了,湿气就不容易排出,驻留在体内了,所以有人说甜味驻湿,湿气重的人不能多吃。湿气重因为原因不同,有外湿和内湿之分,外湿就是湿气从外面来的,比如黄梅天、回南天,到处都潮湿,水汽侵入体内,不能及时的排出就成了湿气重了,这种情况确实不易多吃甜食,如红枣、蜂蜜、麦芽糖之类都不要多吃,除了这些以外,糯米,粳米也属于味甘的食物也会驻湿。应多吃清淡干燥、祛湿利尿的食物水汽的排出比如薏米、赤小豆、砂仁、藿香、杏仁、茯苓等。内湿就是湿气从体内产生,这种一般是因为脾虚,消化不良,食物和饮料中的水分不能及时排出,蓄积体内造成的湿气,这种情况首先应该健脾,因而对脾脏有益的如大枣、蜂蜜等都可以吃,还有如山药、白芸豆、红薯、粳米等都适宜食用。只要湿气重,不管是不是脾虚,这几样是一定不要吃的:冰激淋、冷饮、冰可乐、冰啤酒,油炸的甜糕、糯米球等,这些食物是非常伤脾的,而且驻湿,湿气重的人一定要少吃或者不吃。对于湿气重还有一点大家要注意,并不是是所有人喝红豆薏米汤都有效,脾胃寒凉的人更适合用姜汤祛寒除湿,姜汤加上黑糖,是温中健脾祛湿的良方。
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