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美丽清单5种食物让你越吃越美

低调的沉默者
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轻松护肤美丽清单的营养食品!羡慕清透白皙的肌肤,那么就快点寻找适合自己的方法马上就来焕发美丽吧~皮肤科医师说,很多研究都发现,某些营养素会让你变得更迷人,有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师,请他们列出美丽清单。

1、南瓜子消除痘痘

营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

2、西洋菜防止脸部水肿

专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

3、菠菜让眼睛更有电力

菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

4、奇异果让你看起来更年轻

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。

5、鸡蛋健康美甲

想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

低调的沉默者 2023-05-14 18:40:22
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问:衣服商标塑料扣怎么拆

答:
答:将衣服和吊牌平整的放在桌面上,找到吊牌的塑料卡扣,然后一手握住,另一只手轻轻拽旁边的线,找到可以活动的线后一只手紧紧握住塑料卡扣,另一只手用力的拽那根可以活动的线,便可以轻松拆掉衣服商标塑料扣了。衣服是指人类或通过人类来完成遮掩身体、载体的用布料(如棉布、丝绸、天鹅绒、化学纤维、涤纶、麻等)等材质做成的各种样式的遮挡物。衣服在不同的场合有不同的穿着,样式非常的多。

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