夏天应该如何补气补血

不管是在哪一个季节对身体的一个滋补保健工作都不可忽视，因为很多时候如果身体气血不足的话就会因此而，受到一些疾病的影响和威胁所以我们这个时候应该格外的注重补气补血，那么在夏季的时候应该选择什么样的方法帮助自己达到补气补血的功效呢下面就为大家来详细分析解答。

猪肺百合杏仁汤 特点 汤甜，能清热止咳，补中益气。

材料 猪肺1个，百合20克，蜜枣6粒，杏仁25克。

做法：

1、将猪肺用水洗净，沥干后切成小块。

2、煲内盛适量清水，猪肺和药材一起放入，煮约4小时，调味即可饮用。

老鸭淮杞汤 类型 特色靓汤 特点 清甜，具有补脑益智，兼补中益气。

材料 老鸭1只，干淮山、圆肉、杞子、益智仁各15克，盐适量。

做法：

1、把老鸭杀开，去除内脏后洗净，剁大块。

2、连同药材一起放进煲内，放适量清水，煲4小时左右，调味后便可食用。

鲫鱼豆腐汤 类型 特色靓汤 特点 ：健胃，清热，降火。

材料 鲫鱼一条（约 150克），豆腐2块（约100克）。

做法：1．鲫鱼宰好洗净，放入铁镬中，用少许油煎至金黄色，与豆腐同放入锅内。 2．加适量清水，煲30分钟，约煎成1碗，饮汤食豆腐。

上面所推荐的这些饮食方法，对帮助补缺补血可以达到很好的功效，而且都是通过饮食的方法去调理的，所以都不会造成一些不利的影响和副作用问题发生，同时还能够补充其他的营养物质，所以这样的补气血方法，大家都可以多去掌握和了解。