尿路结石跟饮用水的水质有什么关系？

尿路结石一直都是很多人惧怕的疾病，这种疾病的病因跟很多因素相关，比如饮食或者饮水等习惯，甚至跟人的运动习惯都有很大的关系。那么，很多人都认为只要避免喝水，就可以很大程度上减少尿路结石的发病率，真的是这样吗?其实专家指出，不管你喝的水是硬水还是软水，都不能阻止尿路结石的发生。

预防尿路结石，不但需要注意控制一些代谢性疾病的影响，还要重视日常的生活习惯，特别是饮食和“下水道”健康息息相关。实际上，三类高发的结石都与饮食不当有关，尤其是与患者长年累月地过量摄入某一类食物密切相关。

草酸钙结石：饮食上需要少吃富含草酸的食物，包括菠菜、香菜、芹菜、青椒、西兰花等蔬菜以及草莓、葡萄等水果，同时需要适当控制浓茶，不要多吃维生素C。

磷酸钙和磷酸镁铵结石：一方面要控制尿路感染，另一方面，饮食上宜低磷酸钙饮食，少吃奶制品、富含磷酸的柠檬汁、可乐、咖啡，可以多吃酸性食物。

尿酸结石：与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关，应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。

民间认为“喝的水质较硬，含矿物质较多，容易尿石症”。

水可以分为软水和硬水，钙镁离子含量高则属于硬水。国外研究显示，与软水相比，硬水能明显影响尿液成分及尿液的饱和程度，例如显著地提高尿钙浓度，导致柠檬酸盐的比例下降，从而增加了患尿石症的风险。然而，也有研究发现，对比居住在软水和硬水地区的居民一生中肾结石发生的总数，发现两者相似，且并未发现水的硬度与尿草酸盐或尿酸的排泄变化之间有着明显的相关性。

不管水质硬还是软，只要喝得少，就容易产生尿路结石。夏季，紫外线照射皮肤可导致体内维生素D和维生素A合成增多，而维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，进而造成尿液中排泄钙增多。另一方面，由于夏天大量出汗加上喝水少，尿液浓缩，可促进尿液中晶体的形成和沉淀，易产生结晶核，大大增加结石的发生率。