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木耳需要煮多久才能吃 木耳多久可以吃吗煮多久可以吃

雨下的芭蕉
好评回答

1、一般新鲜或是泡发的木耳,建议在水开后煮3-5分钟再吃。木耳应尽量熟透后食用,吃煮熟后的木耳通常不会使人出现不适症状。

2、木耳大部分为干木耳,本身不具有毒素,但若未提前将木耳泡发,会很难煮熟,可能会因未熟透,使木耳的质地较硬,食用后出现消化不良等胃肠不适症状。故干木耳应提前2小时用凉水浸泡或提前半小时用温水浸泡,且需注意温度不宜过高。泡发、泡软或新鲜的木耳较易煮熟,一般经过开水煮后3-5分钟即可食用。

3、木耳中含有维生素B、膳食纤维以及锌、磷、钙、钾、镁等矿物质成分,这些都是人体健康所必需的营养素,适量食用能够为人体提供能量和营养物质。木耳含有天然的胶质、木耳多糖和膳食纤维,有助于促进肠道健康、预防和缓解便秘。木耳的热量较低,适量食用也不会对体重造成明显影响。

雨下的芭蕉 2023-05-21 16:13:10
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问:苹果能放冰箱多少合适

答:
答:苹果能放冰箱保持7~10天的新鲜,注意最好放在温度不是很低的果蔬栏里,能够保存更长时间。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
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xo酒一般多少度 2020-02-15

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