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吃苹果两天减肥法水果

承蒙时光不弃
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苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口!

第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后一小口一小口地吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意分量)

如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定要先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。

承蒙时光不弃 2023-04-19 00:14:53
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问:2月去康定需要带什么

答:
答:2月去康定需要带毛衣,秋衣和比较厚实的外套;为防止高原反应带上肌苷片(或口服液)、红景天口服液、便携式氧气等。紫外线比较强,请带上墨镜、防晒霜;气候变化比较快,请带上雨伞。衣物建议:冲锋衣或薄的羽绒服,里边穿衬衣就好了(颜色鲜艳一点或白色,黑色拍出来的照片好看),晚上比较冷,中午气温适宜,但也需要一个衬衣加薄外套。带一套换洗的,衣服湿了天气不好的情况下很难干的,袜子也是,不甩干一晚上不会干。物品:太阳镜,一个帽子(非必需品,装饰性),防晒霜,鞋子(舒适的,运动休闲鞋都可以,凉鞋就不要了又晒又干的天气不适合)。

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