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大米瘦身法,帮你极端快速减肥

匆匆
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大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法,食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速瘦身的目的。
这样的好方法何不试一试?
大米瘦身法并不是说只能吃大米,大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。
大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。
第一阶段:减肥阶段
第一周第一天:基本大米餐(800卡路里,50毫克盐)两份淀粉食物,两个水果(早餐,午餐,晚餐);
接下来五天:蔬菜大米餐(1000卡路里,300毫克盐),早餐:一份淀粉食物,一个水果,一份脱脂奶制品;午餐、晚餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果;
最后一天:基本大米餐加蔬菜大米餐,早餐:两份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果,午餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果,晚餐:三份淀粉食物,三份蛋白质食物(或是两份奶制品),三份蔬菜,一份水果。

匆匆 2023-05-14 02:01:51
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问:什么属相养龙血树最好

答:
答:龙属相养龙血树最好。龙血树原产加那利群岛、热带非洲。喜阳光充足,也很耐阴。喜高温多湿环境,宜室内栽培。龙血树植株挺拔、素雅、朴实、雄伟,富有热带风情,大型植株可布置于庭院、大堂、客厅,小型植株和水养植株适于装饰书房、卧室等。从其木质部提取出来的血竭可药用。
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dnf什么叫34c 2020-03-28

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