破除7误区建立健康新钙念
老当益壮
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有调查显示,高达71%的成人很少警觉、甚至不关心骨骼的健康资讯,且有51.4%的受访者不知道骨质疏松症会导致生命危险。而在25~39岁的女性受访者中,近70%的比例每天运动量不到半小时,也不喝或少喝乳品,却每天喝一杯以上的咖啡、茶或酒等。饮食习惯不佳,使成人成为骨质老化的潜在高危险群。
事实上,钙质在人体中扮演很重要的角色。摄取的钙质进入身体后,99%会累积在骨骼和牙齿里,因此,有足够的钙质才能支撑整个身体结构。其他1%则分散到全身各处,影响神经传导、肌肉收缩、血液凝固、心跳控制、调节血压、荷尔蒙作用等生理反应。所以摄取足够的钙质对人体而言“钙重要”。摄取钙质从哪里下手最好?答案是牛奶。
但不少人因“牛奶迷思”,或喝牛奶会拉肚子,而对牛奶有所误解,甚至“敬谢不敏”。为了让大家对牛奶有正确认识,下面让我们一起来请教医师、营养师,针对迷思一一厘清,还牛奶一个清白、帮助大家建立良好的健康“钙”念。
老当益壮 2023-05-11 08:25:21
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问:1796什么意思
答:
答:1796的意思是,要气就溜。这是恋爱数字,常常用于情侣之间的对话。情侣,指相互吸引并相爱,在相爱期间约定永不分离。情侣之间的交流方式通常有约会,互送礼物,保持亲密关系等。
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