冬季保暖过度易生病

秋天一过，寒冷的冬天马上也就要来了。而对于大部分人来说，其实对于冬天还是比较恐惧的。并不是说冬天有多恐怖，而是因为冬天的低温，有的时候真的让人受不住的。这个时候，大部分人想到的就是进行保暖，这种想法是正确的。但是很多朋友都不清楚，有的时候我们如果保暖过头的话，那么也是容易生病的。

麻烦一：鼻炎、支气管炎、感冒

供暖初期，很多家庭将门窗紧闭，生怕室内的温暖漏出去一丝一毫。然而，这样做不利于室内室外空气流通，极易造成室内空气污染，并可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。

有研究指出，当空气的湿度低于百分之四十的时候，感冒病毒以及其它的能够引起感染的细菌就会快速繁殖，飘在空气中扩散出去。

解决办法：经常用湿布擦拭易落灰尘的地方，必要时用用空气加湿器，给室内“补补水”。室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16度到22度之间，建议在供暖以后每天通风两三次，每次15至20分钟。

麻烦二：心脑血管疾病

冬季是心脑血管疾病高发期，由于室内外温差大，外出时容易导致血压骤升及血管痉挛，发生心绞痛、急慢性心衰的患者较秋季要多出30%到50%，有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”还易导致肺循环不畅,导致出现心慌、胸闷等症状。

解决办法：每天上午9点至下午5点之间，开窗通风半个小时。开窗时注意不要正对窗口站立吹风，小心感冒。

冬季里面的保暖固然重要，但是我们在保暖的时候也是要注意啊好了，千万要适度，不要因为自己的寒冷，而造成保暖过度，而那样的话，我们就极有可能受到一些疾病的危害的。除此之外，还希望大家在冬日里面，可以经常走出去，不要因为严寒而整天都蜷缩在家里面，这对我们的健康是有很大的害处的。而如果我们能出去锻炼锻炼，那么我们也自然不会感到那么的冷了。